Беговые лыжи
Беговые лыжи – классика фитнеса. И, как всякая классика, они любимы многими.
Это занятие для уверенных в себе, способных к длительным усилиям и упорному достижению цели.
В крупнейшем и прекраснейшем парке г. Киева, в парке Дружбы народов Вы можете получать физическую нагрузку и эстетическое наслаждение от природных ландшафтов. К Вашему удобству вы можете арендовать беговые лыжи прямо на месте.
В силу привычки трудно воспринимать лыжи как вид фитнеса. Такова наша психология, что известным с детства видам физической активности мы зачастую предпочитаем замысловатые тренажеры и танцы африканских народов.
Лыжи же проверены временем, приспособлены к нашему климату и образу жизни. Это делает их более эффективным средством обретения спортивной формы, чем экзотические фитнес-системы.
Лыжи, как и велосипед, относятся к циклическим видам спорта.
Это значит, что лыжник многократно повторяет одни и те же движения, а его организм функционирует при достаточном обеспечении кислородом, в так называемом аэробном режиме. Такая нагрузка — лучшее средство для сжигания калорий, а также поддержания себя в форме.
Особенность лыжной тренировки в том, что тренировочный эффект дает не высокая интенсивность физической нагрузки, а ее длительность. Долгие лыжные походы не только укрепляют сердце, сосуды и лёгкие, но и расслабляюще действуют на нервную систему.
Катание на лыжах полезно и для позвоночника — оно хорошо укрепляет его мышечный корсет. При ходьбе на лыжах работают все основные группы мышц. В отличие от бега здесь нет ударных нагрузок на суставы ног.
Даже люди с травмами ног могут заниматься лыжами. Широкий диапазон нагрузок позволяет точно дозировать физическую активность, а это значит, что лыжи — лучший спорт для людей с избыточным весом и ослабленным здоровьем.
При беге на лыжах со скоростью 10 км/ч лыжник расходут за час примерно 10 калорий на 1 кг веса (для сравнения: при езде на велосипеде — в полтора раза меньше).
Чтобы оптимально поддерживать хорошую форму, если вы не занимаетесь другими видами фитнеса, рекомендуется вставать на лыжи два-три раза в неделю на час-полтора.
Физическая нагрузка всегда должна быть на грани удовольствия, на грани наслаждения.
Если Вам нравиться проводить активно время, но Вы хотите попробовать что-то новенькое, следует обратить свое внимание на катание на беговых лыжах. Это чудесный способ усилить свое здоровья и получить заряд позитивного настроения на целый день. Прокат находится на территории парка Муромец (бывш. парк Дружбы Народов), X-Park. В прокате более 50 пар лыж, в комплект снаряжения входит: палки, лыжи, ботинки. Стоимость 100 грн/час.
Более детальную информацию можете узнать по тел. (063)136-25-85, (044) 229-26-17
Экстрим-парк “X-Park” работает с 10:00 до 21:00.
Выходной день – понедельник.
Более детальную информацию об услугах Вы можете узнать по телефону:
+38044 2292617, (063)136-25-85
