Особенности выбора холодильника Beko для небольшой семьи
Светильники с датчиком движения стали самыми востребованными на рынке Украины
Физические нагрузки бывают разными. Их проводят без инвентаря или с тренажерами. ЛФК – это лечебная физкультура, основанная на комплексных упражнениях. Ее предназначение – восстановление, поддержание и профилактика различных заболеваний и травм. Упражнения можно выполнять не только в спортзале, но и в бассейне. ЛФК, как и фитнес (Киев), основана на движении, благодаря которому происходит рост и развитие человеческого организма. Без него функциональность будет не полной.
Кому требуется ЛФК?
Лечебная физкультура основана на дозированной и регулярной двигательной активности. Благодаря ей устраняется мышечное напряжение, боли в суставах, спине и шее. Специалист не только подбирает комплекс упражнений, но и учит их правильно выполнять.
Лечебную физкультуру назначают, если необходимо:
· лечить эндокринные заболевания;
· восстанавливать опорно-двигательный аппарат;
· выполнять послеоперационную реабилитацию;
· улучшать состояние при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы;
· лечить заболевания нервной системы.
Лечебную гимнастику рекомендуют выполнять во время беременности, без нее сложно обойтись в процессе реабилитации после эндопротезирования. ЛФК обязательно потребуется, если человек пострадал от травм и переломов, в результате чего у него нарушена подвижность суставов, появились спайки, или компрессионный перелом позвоночника.
Какие средства используют в ЛФК?
В лечебной физкультуре применяют индивидуальный подход. Специалисты Sky Fitness разрабатывают упражнения, учитывая особенности травмы или заболевания. Также значение имеет физическая подготовленность человека. В зависимости от параметров, пользуются разнообразными средствами ЛФК:
· упражнениями для растяжки, снятия спазмов и укрепления мышц;
· балансированием и координационными упражнениями;
· дыхательными упражнениями.
Благодаря занятиям улучшения отмечают не только в физическом состоянии, но и в психологическом. Благодаря физической активности происходит стимулирование выработки эндорфинов. Их называют гормонами счастья. У человека улучшается настроение, снижается уровень тревожности. Особенно большое значение это имеет во время реабилитации, когда пациенты страдают от стресса, депрессии или неуверенности в собственных силах. Занятия спортом повышают мотивацию, самооценку и психологическое благополучие.
