Четырех колесный внедорожник
Воскресный день
KEEP CALM and WAKE WEIGHT LOSE 2017. Как набрать спортивную форму и похудеть к сезону на вейке. Big Boys ONLY
Привет, меня зовут Юрий Зозуля я президент Украинской федерации вейкбординга (УФВ) . Каждый год слышу от знакомых один и тот же вопрос “как так быстро после зимы ты набираешь спортивную форму и сбрасываешь вес? Поэтому решил сделать небольшой реалити блог для всех больших мальчиков (Big Boys ONLY) . Здесь как в дневнике буду описывать тренировки и публиковать состояние веса.
#1 ПОНЕСЛАСЬ…
Мои крупные друзья и партнеры особенно тем кому за 40 давно списали себя с активных видов спорта, а тем более в шоке как можно заниматься вейкбордингом и прыгать разные сальто при весе за 100 кг. Хочу перед этим сезоном разрушить эти стереотипы и отснять на собственном примере как можно не париться всю зиму набирать вес, а потом за месяц полтора до сезона приводить себя в норму без всяких диет при помощи только одного занятия вейкбордингом 3-4 раза в неделю. Вторая идея проекта показать всем крупным мальчикам что вес за 100 и возраст за 40лет никак не влияет на возможность заниматься акробатическими видами спорта.
Проект называл “KEEP CALM and WAKE WEIGHT LOSE”. Что в переводе “Не парься, сбрось Вес на вейке”. И хочу этот проект посвятить его моему другу Сергею Хоменко и его недавно родившейся долгожданной любимой доченьке . Сёрёга как и я относится к тому типу людей, которые согласно википедии относятся к эндоморфам, это крупные горилоподобные люди склонные быстро набирать мышечную и жировую массу. Наверное когда все происходили от обезьян то кто-то от макаках, ктото от гибоннов и шимпанзе, а такие как мы с Серегой эволюционировали от горил и мой друг на пике был промто огромный и весил 160кг . При росте под 190 см и весе в 134 кг Сёрёга как и многие ендоморфы списал себя с таких видов спорта как батут, серфинг, сноуборд, вейкборд, оставив традиционную качалку. И я рад, что я его воодушевил и он за последние 2 года освоил вейкбординг, а в этом году сноубординг. И конечно пока с ним опасно встречаться на склоне, но он для меня пример как круто человек может поменять миропонимание и улучшить качество жизни.
Итак, этот проект для всех эндоморфов и для тех кто весит за 100 кг и для тех кому за 40 лет с целью мотивации заниматься серфом и Вейкбордингом.
Где то к 35 годам я обнаружил, что тело как пластилин, главное научиться из него лепить все что хочешь. Лично я делаю это при помощи вейкбординга и кайтсерфинга и при помощи них легко привожу себя в форму .
Я бизнесмен и демисезонье, зима это время управлять предприятиями, поднимается деловая активность, но и соответственно уменьшается физическая . Все это способствует набору веса. Кроме этого зимнее моржевание добавляет как минимум 5 кг. Как у тюленей реакция организма на холод увеличивает жировую прослойку.
Итак начинаем сегодня 19 марта 2017 года, исходные данные вешу я 108,6 кг рост 189 см физическая форма – никакая . Задача до соревнований привести себя в норму используя только тренировки на вейкборде никаких диет и ограничений. Взвешиваться и публиковать вес буду каждую субботу. Понеслась!
#2 ДЕНЬ 1
Бодидрагинг + Вейкбординг.
Вейкбординг на минимальных нагрузках 3 сэта по 5 минут! Раскатка!
#3 ДЕНЬ 2
Вейкбординг VS спортзал.
Второй день подарил отличный флет (ровную воду), 12 градусов воздух около 4 градусов вода. Пока вхожу – 3 сета по 5 минут и небольшая крепатурка. И все таки как круто на свежем воздухе нагружаться ? ? это не душные спортзалы где тягаешь гантелю скучая, смотря в зеркало с мыслью буду накачанымм и волеизьявляя перед каждым подходом. Здесь фан и взрыв эмоций и одновременно качалка, растяжка, масаж и закаливание ну, а адреналин и тонус вообще зашкаливает. Виталий Кличко иногда вырывается на 15-20 минут обеда от своих мэрсЗких дел и говорит на вейке я очищаюсь и обнуляюсь от всей той чиновьичей грязи, и я с ним согласен у меня точно такиеже ощущения, а в качалке я все время думаю о делах и проблемах как то не получается в этом тягучем процессе аэробных и анеробных упраженений отвлечься, даже музыка в наушниках не помогает, нет куража и фана . Короче вейк победил спортзал. Солнце, воздух и вода наши – лучшие друзья.
#4 ДЕНЬ 3
Адреналин СуперСила.
Ну вот фейсбук отреагировал. И на общем позитивном фоне появились недовальные. Есть мнение, что мы не профессионалы, проходимцы и дурим людей. Спортзал ничто не заменит.
Как можно за 3 сета по 5 минут хорошо прокачаться это бред.
Но мы благодарны за критику. Мы вместо полемики и споров, просто приглашаем катнуться и рассказать свои впечатления и ощущения. Бесплатно. Подарок от вейк федерации и Xpark. 15-20 минут без остановки на линейке. Всех профессиональных тренеров, качков и вообще любых спортсменов – приглашаем. Но если “не шмогла” то кофе оператору- инструктору и всем кто за этим будет наблюдать.
По нашему многолетнему опыту, чудо Вейка в том, что если интенсивно кататься, то мало кто 15 минут даже из профиков выдерживает. Сэты в среднем по 5-10 мин потом отдых . Дело в том, что вейк это коктейль из очень концентрированных проявлений и напряжений. Дело в том, что фан и эмоции дают большое добавление к силе и выносливости. Помните? .. включишь хороший музон – и энергия начинает переть и ты пару лишних подходиков сделаешь, пару блинчиков набросишь, более энергично начнешь бежать и тд. секрет в тонусе и эмоциях.. а тут скольжение, фан, вода, брызги . Эмоций хоть отбавляй.
https://www.youtube.com/playlist?list…
Блог при поддержке
Вейкканатные дороги с мозгами Xtraction
http://x-traction.org.ua/
FreeGen Surf cafe
surfcafe.kiev.ua
Киевский экстримпарк X-park
xpark.kyiv.ua
