Начало сезона активного отдыха: как минимизировать риски травм

Согласно официальной статистике ВОЗ, каждый год от полученных травм умирает 5 млн. человек в мире, не исключение – летний сезон. Расскажем, где кроются основные риски и можно ли минимизировать их.

Основные моменты

Специфика травм, которые люди обычно получают летом, зависит от возраста, поведенческих и сезонных факторов. В жаркие месяцы растет температура воздуха, а значит, увеличиваются риски возгораний. Многие люди открывают купальный сезон и могут игнорировать меры безопасности при нырянии, прыжках с моста, пр.

Поскольку у школьников каникулы, растет время отдыха – часто стихийного и неорганизованного. Многие дети любят активные виды спорта по типу роликов, велосипедов, скейтбордов, самокатов, а это дополнительно увеличивает риски травм. Все ли так страшно? Конечно, нет – в зимнее время года свои риски, и травмоопасность тоже высокая. Летом нет льда, покрытия устойчивые, но важно соблюдать меры безопасности в рамках активных тренировок.

Икс-Парк в Киеве предлагает все возможности для отдыха детям и взрослым. К ним относят активные виды спорта, времяпрепровождение на воде, сплавы на байдарках, катание на велосипедах и многое другое. Если вы все-таки получите травму – например, при выполнении активных движений, в результате падения, обращайтесь к врачам за помощью.

При необходимости обследования, мы рекомендуем контакты диагностического центра «Лайфскан», находящегося в Киеве, представлены по ссылке https://lifescan.ua/ru/contacts/, у компании есть филиалы в Соломенском и Шевченковском районах. В Lifescan можно сделать УЗИ, МРТ либо КТ (с контрастом и без). Оптимальный метод обследования в вашем случае определит специалист. Главное не тяните время с обращением за помощью.

Категории травм и первая помощь

В летнее время года люди чаще всего сталкиваются с вывихами, переломами, ожогами, ссадинами, ушибами и различными ранами. Как говорят эксперты, в зоне повышенного риска руки – они страдают в результате падений с летних типов транспорта и во время занятий активным видом спорта. На шашлыках высока вероятность заработать ожог или глубокий порез.

Чаще всего за медицинской помощью в результате травмы обращаются молодые активные люди. Первое, что нужно сделать – это приложить сухой холод, дать обезболивающее средство, постараться обеспечить покой. Особенности первой помощи при разных типах травм:

• Ушиб – достаточно простое и безобидное повреждение. Кожные покровы сохраняют целостность, как и кости. Первое, что нужно сделать – это приложить холод и обеспечить достаточный покой. При сильной боли дают соответствующие препараты. Если боль только усиливается, а отек нарастает, обратитесь в травмпункт.
• Раны и ссадины – сопровождаются повреждениями кожи. Первая помощь сводится к антисептической обработке ран специальными растворами – например, мирамистина либо перекиси. После на проблемное место накладывается стерильная повязка. Если есть необходимость вакцинироваться от столбняка, обратитесь с соответствующим запросом к врачам.
• Ожоги – повреждения тканей данного типа вызывает химический либо термический агент. Для обработки рекомендовано использовать специальные средства, если не уверены в выборе, проконсультируйтесь со специалистом.
• Переломы – нарушения целостности костей. Могут быть закрытыми и открытыми, в последнем случае повреждается эпидермис. Локализация может быть разной, как и степень тяжести травмы. При переломе человеку дают обезболивающее, обеспечивают полный покой и обездвиживают. Для иммобилизации можно задействовать подручные средства. После больного доставляют в медицинское учреждение.
• Вывихи – травмы, сопровождающиеся нарушениями конгруэнтности поверхностей суставов. Часто отмечается разрыв структурной капсулы. Общие рекомендации те же, что в случае с переломами.

Для постановки диагноза и грамотного назначения терапии нужно провести комплексное обследование. КТ, МРТ, УЗИ либо рентген покажут точный характер, локализацию травмы. Неправильные действия после полученной травмы провоцируют мышечные спазмы, могут приводить к неправильному заживлению.

Профилактика

Меры профилактики летнего травматизма идентичны способам предотвращения травм в другое время года. Аккуратно и серьезно относитесь к активным видам спорта, не пытайтесь выполнять новые трюки или брать чрезмерные нагрузки. Может быть опасным купание в неподготовленном водоеме, катание на велосипеде или другом типе транспорта в непредназначенном для этого месте.

Дети должны постоянно быть под присмотром взрослых – это тоже исключает многие проблемы. Для игр выбирайте оборудованные площадки без острых углов и других травмоопасных элементов. Убеждайтесь в исправности оборудования для ребенка либо взрослого до его использования, не игнорируйте специальные средства защиты.